Hallo die Herren,
hier ein Video von mir zu einem früheren Eintrag: Leg raises an Ringen.
Wie damals beschrieben: Auf gestreckte Arme achten und möglichst keinen Schwung verwenden. Dies wird bei den ersten Versuchen nicht möglich sein, aber mit etwas Fleiss geht das in einigen Wochen recht sauber.
Ist auch eine straight-arm-Übung für die Oberarmrückseite, also ideal als Gegenübung zu den Support holds.
Noch ein kleiner Tipp zu den Blockierungen:
Nicht nur bei KLimmzügen ist das schwer. Hab es heute bei den HSPUs ausprobiert und das ist mal schwer, alter Schwede. Ausprobieren!
Grüsse
Chinner
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen