Handposition für enge Liegestütze oder Handstandliegestütze....

Hier mal die meiner Meinung nach richtige Handposition für die engen Liegestütze. Eben diese Handhaltung ist auch wichtig und richtig für die 20WH Challenge, die ich weiter unten beschrieben habe.










Wichtig hierbei: Die Ellenbogen wandern bei der Bewegung nach unten NICHT nach aussen, sondern nach hinten!

Grüsse

vom

Mützen-Chinner