tag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post8220158490970261586..comments2024-03-15T10:16:04.626+01:00Comments on Ring- und BWE-Training: Ringtraining für Anfänger, Stufe III, Teil IIIChinnerhttp://www.blogger.com/profile/15210336700174452324noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post-7954802620209435982011-05-10T10:44:46.392+02:002011-05-10T10:44:46.392+02:00Hallo Fritz,
genau sowas meine ich: Eine Art Tor...Hallo Fritz, <br /><br />genau sowas meine ich: Eine Art Torbogen in das Zimmer bauen, das braucht nicht viel Platz und kann mit Farbe gut verblendet werden. Daran halten die Ringe bombenfest und sind vom Invest auch nicht sooo teuer. <br /><br /><br />Viele Grüsse<br /><br /><br />ChinnerChinnerhttps://www.blogger.com/profile/15210336700174452324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post-29054535326125389742011-05-10T09:22:16.849+02:002011-05-10T09:22:16.849+02:00Das mit dem Balken kann ich empfehlen. In meinem e...Das mit dem Balken kann ich empfehlen. In meinem ersten Wohnheimzimmer hatte ich nur Rigipswände, da hab ich dann gleich mal einen kleinen Torbogen gezimmert. Inzwischen habe ich mir einen schönen 2,60m langen Balken von 70mm Stärke in eine Ecke geschraubt. Das mit der Klimmzugstange hatte ich auch erwogen, aber im Endeffekt ist die zu nah an der Wand, als dass man eines schönen Tages daran Fritznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post-55433247553624945862011-05-07T09:59:42.640+02:002011-05-07T09:59:42.640+02:00Servus Mirko,
das ist nicht so einfach, aber ein...Servus Mirko, <br /><br />das ist nicht so einfach, aber ein Vorteil hat eine Altbauwohnung meist: Die Decken sind nicht abgehängt. Jetzt kannst Du natürlich durch Klopfen schauen, wo ein Balken under der Decke verläuft und da dann O-Schrauben eindrehen. <br /><br />Möglichkeit zwei: Du baust Dir ne Balkenkonstruktion in eine Ecke. Ggf. auch nur eine Art Klimmzugstange in eine Ecke einziehen. Chinnerhttps://www.blogger.com/profile/15210336700174452324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post-24427322667269143592011-05-07T09:35:46.684+02:002011-05-07T09:35:46.684+02:00Hallo Chinner, mal eine ganz andere Frage. Wie bef...Hallo Chinner, mal eine ganz andere Frage. Wie befestigt man eigentlich Ringe am besten an einer Altbaudecke (kein Beton)? Habe bisher die Ringe an der Klimmzugstange meines Powerracks im Keller fixiert. Aber Skin the Cat und (hoffentlich) irgendwann mal muscle ups muss ich im Sitzen starten. <br />Vielleicht hast Du eine Idee.<br /><br />Gruß und schönes (Grill-)Wochenende<br /><br />MirkoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post-69349411737373851712011-05-06T22:36:04.355+02:002011-05-06T22:36:04.355+02:00Hallo Markus,
danke für die netten Worte, freut ...Hallo Markus, <br /><br />danke für die netten Worte, freut ich sehr. <br /><br />Ja, ich empfehle die Einnahme von Whey, allerdings nur nach dem Training. Wer sich proteinreich ernährt, hat an den Ruhetagen genug Proteinzufluss aus der Nahrung. Allerdings ist Whey direkt nach dem Training sehr hilfreich, um eben gleich mit der Reparatur der Muskeln beginnen zu können. <br /><br /><br />Viele Chinnerhttps://www.blogger.com/profile/15210336700174452324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post-1564278955589859082011-05-06T09:32:20.148+02:002011-05-06T09:32:20.148+02:00Hallo Chinner,
vielen Dank für Deine sorgfältig z...Hallo Chinner,<br /><br />vielen Dank für Deine sorgfältig zusammen gestellten Programme. Ich werde mich nach 7 Monaten Vorbereitung mit BWE's nun endlich an die Ringe wagen.Wie sieht das eigentlich mit Nahrungsergänzungsmitteln aus. Würdest Du die Einahme nach jeder Trainingseinheit empfehlen z.B. Whey-Protein?<br /><br />Gruß und schönes Wochenende<br />MarkusAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post-48514313501948028632011-05-03T11:13:48.867+02:002011-05-03T11:13:48.867+02:00Geehrter Kikolu,
ich dachte, mir zerreisst es gl...Geehrter Kikolu, <br /><br />ich dachte, mir zerreisst es gleich meine Mundwinkel vor Grinsen. <br /><br />Die Stufen sind aufeinander aufgebaut und sind für 90% der Leser passend. Natürlich gibt es immer Stärken und Schwächen...da müssen die Übungen entsprechend angepasst werden. Wenn einer Muscle ups kann, dann ist es purer Unsinn False grip Swings zu machen. Wie auch immer, ich werde auf das Chinnerhttps://www.blogger.com/profile/15210336700174452324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5824866334030117766.post-12183873263547123182011-05-03T11:01:20.649+02:002011-05-03T11:01:20.649+02:00Geehrter Chinner,
ich dachte, ich mache Dein Pro...Geehrter Chinner, <br /><br />ich dachte, ich mache Dein Programm hier mal so eben nebenbei. Har Har Har, weit gefehlt! Ich bin heute quasi mehrfach geschändet worden! Von Skin the Cat mit gestreckten Armen, eine, wie ich dachte Pupsübung! Har Har Har!! Ich arbeite mich hoch. Evtl geht es anderen Lesern auch so, dass sie Übungen anpassen müssen (wie ich zB erst noch an den Knee-to-Elbows arbeitenKikoluhttps://www.blogger.com/profile/03145865305086476687noreply@blogger.com